2025年一起好好呼吸!
在身－心的健康之間，呼吸是最好的一座橋梁。 在此EVA 分享長庚生技團隊所分享的「每日呼吸練習」。希望大家在2025年時時保持平靜，並與自己在一起。 【練習】4-8-4呼吸：透過感恩，回到心 一個人要療癒，最簡單的方法是，放下「該怎麼做」的念頭，讓…
2023「清醒的呼吸」全球線上共修
「 心健康，身體也會得到健康。在身－心的健康之間，呼吸是最好的一座橋梁。」 全世界入後疫情時代的此刻， 楊定一博士從華人的現況出發，先從意識的層面著手，再進入呼吸的練習。呼吸的方法，表面上是一個生理性的法門或練習，但透過清醒的呼吸，我們可以把意識降…
《呼吸，為了療癒》~隨時回到呼吸，療癒創傷
全新的呼吸科學與醫學，透過清醒的呼吸，徹底轉化身心 多年來楊定一博士在許多場合都提過呼吸的觀念，但還沒有機會將這些方法、知識和機制做一個徹底的介紹。是到了近幾年，大眾健康觀念突然有一種截然不同的轉變，於是讓博士從療癒的角度來談呼吸帶來的轉化。 …
生命轉化故事~走向黎明的小甜甜
每個人的生命都是獨一無二的故事 「從小到大點滴傷痛的記憶，當自己變得勇敢後，回首經歷的每件事都會是恩典。」Eva想分享自己的心路歷程，希望如同一顆小石頭投到湖水，泛起漣漪去影響其他人。也許看到這篇文章的您，正處於人生的低潮，能重拾勇氣繼續向前！…
《療癒的飲食與斷食》陪你活出健康與快樂
《真原醫》失落的一章、每個人都需要的個人營養學 楊定一博士提倡「預防醫學」，含有主動概念，健康是每個人的責任，平時就要做好保護身體的功課，而不是等到生病了，才求助醫生。愈來愈多病不能靠藥物，預防勝於治療，希望大家將身體維持在最理想的健康狀態。飲食就…
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向長泰老師學習結構調整運動
您有多久沒運動了呢? 吳長泰老師是長庚生技身心靈轉化中心的重量級師資。進入長庚生技之前，吳老師本就有太極拳、太極導引、合氣道的基礎，因此當他接觸楊博士的理念之後，兩人發展出「螺旋拉伸」運動，能調整脊椎、深度伸展，加上配合呼吸，更能達到身心健康。 楊…
讓身心靈覺醒的「真原醫」
閱讀楊定一博士歷年來各系列的書籍，及聆聽楊博士的引導，體會跟存在一體的美好，享受內在的平靜與愛~祝福您們就是愛，宇宙之光與您們同在! 《真原醫》21世紀最完整的預防醫學 楊定一博士結合古老醫學文化和先進奈米科學，找到身心靈平衡且健康的祕訣。從飲食、…
生技門市x書法藝術的跨界交流~謝謝張尚為老師的墨寶
◆相遇~楊定一博士心靈金句與張尚為老師的書法藝術◆ 你還記得上一次提筆寫毛筆字是什麼時候嗎? 從屏氣提筆到專注下筆的寫字過程，似乎在3C產品盛行的生活中，我們已經很少有這種身心安靜的感覺了... EVA還真從未想像過「生技產品跟書法藝術」這兩者會有…
![[公益傳愛]傳遞書香的天使男孩](https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEhJ8zCv7bOMniGEetC2MtcqcVBpBiCZIJ0qEhcWorXA9HgSz5tQbn2boACncoP_2LFmfDN3ddp06OC_ussBlr8hUCMtlZE72gJyFgovp7dy0VHQdcq8QhZL042-u5_0f1g-n7YkIgFvkzmqba7jKd_zWMNYRBo1rhsil_EBtj9nN-sgxzuppvpJDinsHQ=w180)
