身心轉化分享

向長泰老師學習結構調整運動

您有多久沒運動了呢?

吳長泰老師是長庚生技身心靈轉化中心的重量級師資。進入長庚生技之前，吳老師本就有太極拳、太極導引、合氣道的基礎，因此當他接觸楊博士的理念之後，兩人發展出「螺旋拉伸」運動，能調整脊椎、深度伸展，加上配合呼吸，更能達到身心健康。

楊定一博士從自身經歷中，發現了筋膜的重要性，從《真原醫》、《螺旋舞》到《結構調整》多本書，筋膜都是重要核心理念。吳長泰老師是推廣筋膜運動的重要人物。EVA跟許多同仁都因受到長泰老師的教導，讓身體越來越柔軟健康。




什麼是結構調整

介紹「結構調整」主要有3個原則：反轉、停留、共振，而所有示範動作都含著至少其中一個原則。只要理解這三個結構調整的原則，再回頭看螺旋拉伸和螺旋舞，相信每一位朋友都自然會明白：反轉可說是單純化的螺旋。我們在身體的每一個角落運用反轉和停留，也就是螺旋的拉伸。接下來，再配合音樂與內心的共振，也就帶來了螺旋舞。

結構調整、螺旋拉伸和螺旋舞，都是楊定一博士在寧靜中體會到的，也使用了幾十年。它們的原理其實反映了人類從古到今集體的療癒智慧。



■楊定一博士指導，吳長泰老師示範-結構調整／螺旋舞／運動
影片集結 :https://www.youtube.com/playlist?list=PLJR-UEbjy5q7kiCjTkNmwIUHn5i-O6WtO

~~EVA邀請您來動一動身體，把脊椎與關慢慢鬆開，鬆開身體和心裡的「結」~~


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