《療癒的飲食與斷食》陪你活出健康與快樂

《真原醫》失落的一章、每個人都需要的個人營養學

楊定一博士提倡「預防醫學」，含有主動概念，健康是每個人的責任，平時就要做好保護身體的功課，而不是等到生病了，才求助醫生。愈來愈多病不能靠藥物，預防勝於治療，希望大家將身體維持在最理想的健康狀態。飲食就是最基本的一個關鍵，EVA在此跟大家推薦揚博士2022年的重要著作《療癒的飲食與斷食--新時代的個人營養學》

這是第一本由調整內分泌、恢復代謝靈活性、扭轉慢性病體質出發，整合常見飲食法與斷食的重點，進入個人療癒與意識轉化的大眾書籍。從理論基礎著手，楊博士由自身的觀察與體驗出發，整合事實和觀點，然後切入實作。讀者可以先建立正確的觀念，再拿自己的生活習慣來實驗，量身打造最適合自己現況的個人營養學。

EVA 祝福大家能找到適合自己的飲食方式，做健康的主人

■書籍介紹 https://www.cgb.com.tw/j2j0n/Product/Detail/FB39.do?dc_catexuid_0=5IZW47TTDNP_4374

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