[真原醫運動]用深蹲打開身體

外在環境的變化多端，容易感到緊張壓力，EVA邀請您透過一個動作回到健康。

這個簡單的運動是楊定一博士將他個人每天早上會做的幾個運動陸續分享出來，陪伴大家準備自己，進入【定在心】共修。請長泰老師從第一個運動「蹲，徹底地蹲」開始。

「蹲，徹底地蹲」，每天一早起床就用蹲，徹底地打開身體，讓身心舒展開來/楊定一博士指導、吳長泰老師示範。請大家跟著影片，熟悉整個運動怎麼進行。