14項健康理念

[真原醫觀念] 運動

◆重點說明◆

在當今的生活環境下,每三個人將有一人罹患癌症,但如有適當與持之以恆的運動,其機率將降低1/2。


規律且適當的運動能增加人體心肺功能、維持適當的體重及體態、提升人體免疫力、消除精神緊張與壓力並活化細胞、延緩老化,進而並促進整體的身心健康。

現代久坐、不動、飲食不均及高壓力的生活型態已嚴重危害人體健康。確實及規律的執行心肺及肌肉單向訓練的運動之外,再配合螺旋拉伸的運動來協助打通人體氣脈,並使脊椎骨作婉轉的調正,長此以往將能幫助我們遠離許多不適的症狀,讓人真正的由內而外的再年輕,並促進身心的諧和。

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