EVA的日常感恩練習~說"謝謝"

現在的你心情好嗎?

以前的EVA因為工作壓力跟家庭的負擔，內心三不五時有種壓迫感。但這幾年朋友跟客戶見到我，總是笑臉迎人。這樣的轉變要很謝謝揚博士的感恩練習帶領，方法很簡單:

就是從早到晚，不斷地在心中重複「謝謝」兩個字。感恩的對象可以先從自己開始，感謝自己為了生存、為了照顧自己和別人所做的努力。甚至，生活中難免有委屈，只要能稍微冷靜下來、誠懇地認識到自己的努力，也誠懇地向自己表達感謝，很奇妙地，一個人的心很快會安靜下來、柔軟下來，原本不斷在心裡爭辯、講道理、甚至抱不平的聲音，也就不知道到哪裡去了。

這陣子EVA很喜歡一首"聽我說聲謝謝你"的歌曲，哼哼唱唱中，心中就有溫暖的感覺，自然地臉上就開心了起來，在這COVID-19疫情還未結束的時期，當您對人生感到灰暗時，一起來唱這首歌吧~~祝福您喔!

<歌詞>

送給你小心心
送你花一朵
你在我生命中
太多的感動
你是我的天使
一路指引我
無論歲月變幻
愛你唱成歌
聽我說謝謝你
因為有你 溫暖了四季
謝謝你 感謝有你
世界更美麗
我要謝謝你 因為有你
愛常在心底
謝謝你 感謝有你
把幸福傳遞

◆相關文章◆

「感謝」是恢復健康的良方

21天感恩活動，讓身心更健康