14項健康理念

[真原醫觀念] 呼吸

 ◆重點說明◆

呼吸緩而穩重,可降低人的新陳代謝，也降低體溫，進而延長壽命。


深長且平穩的呼吸不僅活躍人體細胞並可提供足夠的氧合功能,使人不易激動且較
不受外界環境影響,情緒穩定,進而達到身心靈和諧的狀態。
、一,、/快速緊張的生活型態養成現代人過度呼吸的習慣,並且無法處於清淨穩重的狀態,
長久如此終致宿疾纏身。
我們應重建正確的呼吸型態:將呼氣時間延長。讓我們的胸腔、腹腔隨著每次呼吸進行放鬆或收
的運動,藉此散發腹中有害之積氣,以達到溫養氣血及平靜心靈之效。

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